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全身无力不想动,试试朱博士的小妙招吧

——原来是大热天在作怪

“好想休长假呀,每天都有气无力的不想动。”正在上班的同事们有气无力的说着。

时值盛夏,太阳好像要把一切都烤化了一样。尤其是进入伏天后,会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。有时候吃东西,也感觉没有胃口,吃下去难以消化,整天肚子胀胀的。工作强度大,天气热,很多人变得有气无力,提不起精神。老年科主任中医博士朱慧民说:“这是人体湿气太重而导致的不良反应,就是中医所讲的湿邪。”

那么怎样才能去除湿邪呢?朱慧民主任给我们支了几个小妙招:1洗热水澡。进入伏天后,大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了,觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热,湿邪越重,热水洗澡就显得更有必要,而且洗完以后身体会觉得神清气爽,并不会觉得出汗难受。2吃丝瓜可以赛人参。因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙,非常适合伏天食用,解暑防燥。翠绿的丝瓜,无论是做清汤,还是做排骨、鸡汤,都能除油解腻,令人胃口大开。3伏天开空调要注意,温度26℃最合适。避免室内外温差过大,导致人体有一定的体温调节能力失衡,落下空调病,一般在8℃至10℃左右。

 如果你也有气无力,全身发困,没有胃口,肚子胀,试试朱博士的小妙招吧!(老年医学科 王艳凤)

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[ 发布时间:2017-07-25 15:19:10    浏览量: ]

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